Witamina słońca, bo tak właśnie nazywana jest witamina D przez zdolność syntetyzowania jej w organizmie z promieni słonecznych zaczerpniętych przez skórę, pełni szereg ważnych funkcji związanych z prawidłowym utrzymaniem dobrego zdrowia i samopoczucia. Gdy jednak słońca w ciągu roku jest niewiele, a dieta nie zawiera produktów, z którymi można dostarczyć[…]

Cynk jest podstawowym pierwiastkiem w organizmie. Jest niezbędny do syntezy białek, do produkcji hormonów, wchodzi w skład insuliny i przyczynia się do regulacji metabolizmu (węglowodany, białka i tłuszcze). Bierze udział w regeneracji komórek skóry, paznokci i włosów. Promuje lepsze wchłanianie niektórych witamin (A, E), a także poprawia aktywność mózgu. Zdrowie[…]

Sen jest podstawową potrzebą człowieka, tak jak jedzenie i picie. Długotrwały brak snu fatalnie oddziałuje na cały organizm i finalnie może prowadzić do śmierci. Dlatego bezsenność jest tak uciążliwa i przysparza wiele udręki ludziom, którzy na nią cierpią. Podpowiadamy jak poradzić sobie z bezsennością. Dlaczego sen jest ważny? Sen jest[…]

Wysoki procent tkanki tłuszczowej sprawia, że ciało nie wygląda zbyt dobrze. Nie jest ono smukłe i jędrne, widoczny może być także na nim dość mocno cellulit. osoby rozpoczynające swoją przygodę z odchudzaniem i walkę o lepszy wygląd, bardzo często chcą uzyskać szybkie i widoczne rezultaty, jeśli chodzi o redukcję tkanki[…]

Zdrowy i silny organizm skutecznie radzi sobie ze szkodliwymi i ubocznymi produktami przemiany materii. Prawidłowo działające wątroba i nerki spełniają rolę filtrów i zazwyczaj nie potrzebują wspomagania. Współczesny człowiek żyje jednak w mocno zanieczyszczonym środowisku, towarzyszy mu na co dzień stres i nie zawsze ma czas na prawidłowe odżywianie i[…]

Kroplówki witaminowe lub inaczej koktajle witaminowe stały się ostatnio bardzo popularne. Ich sława zaczęła nabierać tempa, dzięki gwiazdom Hollywood i show biznesu. To oni jako pierwsi publikowali zdjęcia z magicznymi wlewami, które dają im kopa na cały dzień. Na początku nie było wiele klinik, w których koktajle były ogólnodostępne. Ceny[…]

Ashwagandha, która znana jest również jako indyjski korzeń stanowi lub też witania ospała jest rośliną, która jest coraz bardziej popularna i coraz częściej używana w Polsce. Jej cenne dla organizmu człowieka składniki stanowią ważny czynnik w walce z wieloma schorzeniami, do których można zaliczyć walkę z problemem niepłodności u mężczyzn[…]

Każdy z nas marzy o pięknym ciele. Kobiety o smukłym i nieskazitelnym wyglądzie, mężczyźni zaś o wysportowanej i umięśnionej sylwetce. Osiągnięcie szczupłego ciała i zgubienie nadprogramowych kilogramów nie jest sprawą łatwą i wymaga ogromnej dyscypliny i samozaparcia. Niestety codzienne i systematyczne ćwiczenia oraz odpowiednio dobrana dieta czasem nie wystarczają, aby[…]

Wiele osób w różnym wieku boryka się z brakiem skupienia i odpowiedniej koncentracji. Może to wynikać z zabieganego trybu życia, a co za tym idzie chronicznego przemęczenia. Wpływ na brak koncentracji mogą mieć także wszelkie używki oraz nieodpowiednio dobrana dieta. Bardzo ważne jest dbanie o zdrowie naszego umysłu i pielęgnowanie[…]

Suplementy odchudzające są najczęściej kupowanym preparatem bez recepty. Ludzie stosują je dodatkowo do zbilansowanej diety odchudzającej lub jako magiczny lek na spalenie tkanki tłuszczowej bez wyrzeczeń, diety i treningów. Oglądając reklamy suplementów odchudzających i patrząc na idealne talie i płaskie brzuchy na opakowaniach preparatów – powinniśmy podejść do tego z[…]

Wypadanie włosów może być wynikiem dziedziczności, zmian hormonalnych, stanów medycznych lub leków. Każdy może doświadczyć utraty włosów, ale częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Za to kobiety są bardziej wrażliwe w tym temacie i to one częściej poszukują środków, które zapobiegną wypadaniu włosów. Na rynku jest wiele preparatów, które[…]

Kolagen jest dobrze znanym, całkowicie naturalnym suplementem, mającym wiele zalet. Odpowiednia badania wykazały, że kolagen łagodzi bóle stawów i zwiększa masę mięśniową. Jednak najczęściej wykorzystywany jest do skóry twarzy ponieważ poprawia on ogólną kondycję skóry, redukuje zmarszczki, dobrze nawilża i poprawia jej elastyczność. Jako kosmetyk do twarzy może występować w[…]