Kolagen jest dobrze znanym, całkowicie naturalnym suplementem, mającym wiele zalet. Odpowiednia badania wykazały, że kolagen łagodzi bóle stawów i zwiększa masę mięśniową. Jednak najczęściej wykorzystywany jest do skóry twarzy ponieważ poprawia on ogólną kondycję skóry, redukuje zmarszczki, dobrze nawilża i poprawia jej elastyczność. Jako kosmetyk do twarzy może występować w różnych formach, często znajdziemy go w kremach, maskach i olejkach do pielęgnacji twarzy, ale również można przyjmować go do ustnie.

Naturalny kolagen jako kosmetyk do skóry twarzy

Kolagen to główne białko tkanki łącznej. Ma on bardzo wysoką odporność na rozciąganie i stanowi główny składnik ścięgien. Jest w szczególności odpowiedzialny za elastyczność skóry. Podczas procesów starzenia skóra wytwarza mniej kolagenu co powoduje jego ubytek prowadzący do powstawania zmarszczek. Jest to szczególnie widoczne na twarzy. Jedną z najbardziej znanych zalet kolagenu jest jego zdolność do sprawiania że nasza cera staje się promienista i żywa. To niezbędne białko uelastycznia skórę, pomagając jej wyglądać młodziej i zdrowo. Im jesteśmy starsi tym nasz organizm produkuje coraz mniej kolagenu, dlatego zmarszczki i suchość skóry twarzy dotyczą głównie osób starszych (więcej na temat samego kolagenu i jego właściwości przeczytasz w tym artykule – https://bol-stawow.pl/blog/kalogen-co-musisz-o-nim-wiedziec/). Według badań z każdym rokiem ubywa 1% kolagenu w skórze. Po menopauzie produkcja go spada praktycznie do minimum, a mniej więcej po 60 roku życia przestaje być w ogóle produkowany przez nasz organizm. Dlatego kobiety po menopauzie powinny uzupełniać ubytki kolagenu, a można robić to na różne sposoby.

Kolagen w proszku czy kapsułkach – co wybrać?

W dzisiejszych czasach na rynku jest wiele produktów zawierających kolagen. Kolagen można przyjmować do ustnie w tabletkach lub kapsułkach albo w proszku. Ciężko wybrać najlepszy kolagen. Większość kolagenów w kapsułkach zawiera dodatkowe składniki, takie jak, kwas hialuronowy, witaminę E czy algi morskie, które wspomogą efekt jego działania przez co wydaje się atrakcyjniejszą opcją. Nie każdy jednak lubi brać tabletki i pamięta o ich przyjmowaniu. Kolagen w proszku natomiast w ostatnim czasie stał się bardziej popularny ponieważ do jego stosowania przyznają się znane osobistości show biznesu. Ma on bardzo neutralny, delikatny smak i zapach. Dlatego stosowanie go jest bardzo proste. Można zmieszać go po prostu z wodą lub wsypać do ulubionego koktajlu czy dodać do posiłku. Ponieważ jego smak jest neutralny, nie popsuje dania do którego go dodajemy, jest on praktycznie niewyczuwalny (dokładniejsze porównanie wad i zalet kolagenu rybiego w proszku i tabletkach znajdziesz tutaj). Niestety kolagen jest dość drogim preparatem.

Kolagen cena: za kapsułki zapłacić trzeba mniej więcej 70 zł, cena ta oscyluje w granicach od 50zł do 100zł, cena kolagenu w proszku jest bardzo podobna. Dlatego wybierając pomiędzy proszkiem, a kapsułkami ciężko się sugerować właśnie ceną.

Wspomóż kurację kolagenową

Ponieważ kolagen jest drogim produktem, decydując się na jego zakup i stosowanie warto zastanowić się co możemy zrobić żeby wzmocnić jego działanie, a co za tym idzie polepszyć efekty na których nam zależy. W łatwy sposób można to zrobić, wprowadzając kilka zmian w stylu życia i wprowadzając nowe nawyki w odżywianiu. Najważniejszym elementem tej układanki będzie, abyś dawał organizmowi odpowiednią ilość czasu na regenerację. Czyli po prostu się wysypiał. Dorosły człowiek potrzebuje mniej więcej 7 godzin snu. Pamiętaj, by twoja dieta była zróżnicowana, powinno się jednak ograniczać cukry proste. Wdroż do swojej diety więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, ryb i roślin strączkowych, które wspomogą działanie kolagenu. Warto również uzupełniać witaminę C. Możesz przyjmować ją w tabletkach lub wzbogacić posiłki o produkty które mają jej dużo w swoim składzie. Znajdziesz ją na przykład w papryce, cytrusach, ale również w owocach takich jak jagody i porzeczki. Jeżeli palisz papierosy na pewno nie pomoże to w walce z zmarszczkami. Jeżeli zależy Ci na gładkiej i elastycznej skórze warto rzucić palenie.